Калорийность - 210 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 30.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
150 г
Овсяные хлопья "геркулес"
150 г
Мед пчелиный
10 г
Банан
100 г
Общая масса ингредиентов: 410 г
Масса готового блюда: 410 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Творог и банан перетереть блендером. Если банан недостаточно
сладкий, добавить мед. Вмешать ложкой 150 г овсяных хлопьев (
чем нежнее хлопья, тем лучше). Поставить в холодильник на 1 час. Из
охлажденной смеси сформировать 12 шариков. Каждый слегка
приплюснуть. Верхнюю часть печенья обвалять в ореховой крошке или в
кокосовой стружке. Выпекать 25 минут при t180 C.
Девочки, сегодня опробовала этот рецепт. Очень приятные печеньки.
Ярко выражен вкус банана и творога. И никакого жира. Мужу тоже
понравились. У меня не было кокосовой стружки, я обваляла в
присыпке для пасхальных куличей. Очень мило получилось.