Не знаю, я тут за полгода так стремительно набирала каждый день,
что для меня даже стабильность сброшенного полкило - уже дикая
мотивация и радость :)))) И еще мне кажется, расстройство влечет за
собой грусть организма и мгновенного накопления жирового "счастья".
Поэтому вес упал и стоит - для меня радость. Упал по плану - 4 кг в
месяц и глупо желать мне кажется сбросить мгновенно еще кг пять.
Эльвира,
если организм уже потерял вес, то он
старается расходовать в день меньше калорий , т.е замедляется
метаболизм, прочла, что если чуть увеличить калорийность рациона,
можно обмануть организм дав ему понять, что " всё
нормально, голодные дни не наступают !!!". Но опять же я думаю всё
индивидуально для каждого, я решила так попробовать, увеличила
калорийность рациона в пределах нормы, а иногда чуть больше даже
преподало :D , но физическую нагрузку не снижала, через
4-5 дней вес резко упал на 500гр и я продолжила как и раньше
питаться в пределах коридора и вес продолжает падать.