надо запихивать побольше мяса. аппетит приходит во время еды - это
точно про нас, сладкоежек, во время поедания мяса или рыбки
:хихикаю: чем больше хрома, который как раз в мясе и рыбе
содержится, тем менее вам будет хотеться сладкого, так как голод
будет утолен. оставляйте сладости на десерт, а прежде всего кушайте
мясные блюда. а так как я тоже ужасная сладкоежка, могу сказать,
что фрукты сладости мне не компенсируют, сколько бы их не ел, все
равно на конфетку тянет :D я еще пиколинат хрома пьют, но
настойчиво советовать его не буду, так как не знаю наверняка о его
побочных действиях
Один из способов "отбить тягу к сладкому" - съесть белковую пищу,
творог например. Если у Вас дома есть сладости, можно попробовать
разбить их на порции (конфетку на полдник). Можно скушать бананчик.
Через какое-то время жизнь без сладкого войдет в норму и организм
перестанет просить. К сожалению, употребление сладкого в больших
количествах приводит к зависимости, т.е. его хотите не Вы, а просит
Ваш организм. Если Вы ему откажете пару раз, ему ничего не
останется делать, как отвыкать.
Марина
Мелехова, так и наложите побольше творожка и сверху
варенье/мед, уж точно лучше конфеток и карамелек. и кушайте на
здоровье :) а к рыбе как относитесь? да и вполне можете скушать
мясо, а потом одну конфетку с чаем, к примеру (заесть, так
сказать), я думаю, сладкого тогда все-таки поменьше захочется
Татьяна, а я пробовала. выдержала
около двух месяцев (заменила все стевией), а потом все-таки начала
опять есть сахаросодержащие продукты :cry: я даже от так обожаемого
йогурта с сахаром отказалось в пользу кефира и ряженки, теперь на
них смотреть не могу :( стевию оставила для выпечки, а сладости
продолжаю есть :( хотя, надо признать, объемы поглощаемых сладких
продуктов и продуктов с высоким ги стали гораздо меньше. у меня
которую неделю стоит в холодильнике шоколадная паста, а я ее не
трогаю! и мед спокойно пережил месяц в моем доме, хотя раньше бы я
его схомячила за неделю :)
у меня желание есть сладкое пропадает, когда я вижу сколько оно на
себя возьмет калорий (заношу в дневник перед тем как съесть), как
только увижу сколько вместо него полезного можно съесть....сразу
пропадает желание...правда ненадолго)))
Марина
Мелехова, нормальный способ. Я добавляю сметану и ваниль,
можно корицу, иногда банан, вишня замороженная, апельсин (сок
выжимаю в творог) очень вкусно, рекомендую!