Омлет с овощами
на 100грамм - 96.33 ккал
Б/Ж/У - 18.09/1.86/1.89
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Йогурт натуральный — 4 ст.л.
Броколли 100-150г
Сладкий красный или желтый перец — 0,5 шт.
Маленькая луковица — 1 шт.
Помидорки черри — 4 шт.
Чеснок — 0,5 зубчика
Зелень
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все овощи порубить
На масле обжарить лук и чеснок. Добавить смесь из овощей и потушить
минут пять. Яйца хорошо взбить венчиком с йогуртом. Залить смесь,
накрыть крышкой и довести до готовности
Приятного аппетита!