Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные 1 размер |
70
|
217 | 8.4 | 4.2 | 35.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 119 | 378.5 | 17.3 | 14.2 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 366 | 181.9 | 3.8 | 1.3 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ежики на пару |
200
|
384.4 | 29 | 20.8 | 20.6 |
кабачек запеченый |
250
|
54 | 2 | 1 | 9 |
Итого | 450 | 438.4 | 31 | 21.8 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 350 | 140.5 | 2.6 | 1 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кабачек запеченый |
190
|
41 | 1.5 | 0.8 | 6.8 |
ежики на пару |
100
|
192.2 | 14.5 | 10.4 | 10.3 |
Итого | 290 | 233.2 | 16 | 11.2 | 17.1 |
Итого за день | 1575 | 1416.7 | 69.7 | 54.4 | 149.8 |