Мой здоровый рацион

рулетик тыквенный

Калорийность - 74.3 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 16 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 64 г
Тыква 280 г
Яблоки 237 г
Сахар песок 25 г
Общая масса ингредиентов: 606 г
Масса готового блюда: 606 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Лаваш разделить на 4 части. Мелко натертую тыкву распределить равномерно (примерно толщиной 0,5-0,7 см), сверху натертое яблоко (только на мелкую терку не стоит) присыпать сахаром. все  свернуть в рулетик. поместить на противень  в разогретую духовку  (t=200-220C)  на  20  минут. ваш десерт готов. вкусно и полезно.
Состав:
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 64 г
Тыква 280 г
Яблоки 237 г
Сахар песок 25 г
Ольга Тихонова 13.02.2015 11:49
а я как-раз думала, что с тыквой можно сделать) спасибо за идею! а лаваш ничем сверху смазать не надо? он не высохнет?

сверху рулетик можно смазать маслом растительным.

Люблю тыкву, лаваш и рулетики! Аж три причины, чтобы приготовить! Спасибо за идею!

утащила в избранное. 1 вопрос только - тыква сырая?

оксана 14.02.2015 15:37
спасибо за рецепт)