Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлебушек |
34
|
90.3 | 2.4 | 1.2 | 17.4 |
Колбаса варено-копченая |
38
|
133 | 7.6 | 11.4 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
52.5 | 3.3 | 4.3 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
7
|
24.9 | 0.7 | 0 | 5.5 |
Итого | 1293 | 300.7 | 14 | 16.9 | 22.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 17.1 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 152 | 79.6 | 0.4 | 0.3 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 382 | 438.1 | 20.5 | 23.6 | 34.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 235 | 393.3 | 36.9 | 14.5 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
185
|
109.2 | 5.4 | 5.9 | 7.4 |
Яблоко |
170
|
88.4 | 0.4 | 0.3 | 19.4 |
Чай без сахара |
450
|
3.2 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 200.7 | 6.3 | 6.2 | 26.8 |
Итого за день | 3267 | 1412.4 | 78.1 | 61.5 | 137.9 |
Наименование продукта растительного происхождения | Витамин К, мкг на 100 г |
---|---|
Хрен | 108 |
Брокколи | 88,1 |
Капуста | 76 |
Морские водоросли | 66 |
Киви | 40,3 |
Фасоль | 38,8 |
Сельдерей | 29,3 |
Огурцы | 16,4 |
Цветная капуста | 16 |
Квашеная капуста | 13 |