Мой здоровый рацион
Светлана Галимьянова
10.02.2015 19:33

коктейль диетический 1

Калорийность - 50.6 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1% 250 г
Творог нежирный 0,6% 50 г
Яблоки 90 г
Общая масса ингредиентов: 390 г
Масса готового блюда: 390 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Яблоко почистить и измельчить в блендере. Добавить кефир и творог. Все смешать.
Витамины и минералы рецепта
Светлана Галимьянова 10.02.2015 19:39
татьяна иванова,  ККАП-50,6, белки-4,8, жиры-0,8, углеводы-4,6

Ольга Яскелевич 10.02.2015 20:02
 1 
я делаю кефир+банан и какой нибудь зеленый фрукт,ооочень вкусно!)

Светлана Галимьянова 10.02.2015 20:51
 2 
Наверное с киви вкусно получится

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок