насколько точен шагомер в айфоне?

Добрый день! Начала пользоваться шагомером в Айфоне, получается, если я иду со средней скоростью 5,5 км/ч 47 мин, то я затрачиваю 227 ккал. По программе МЗР получается значительно меньше. Подскажите, пожалуйста, где все-таки расчет более правильный. Параметры по возрасту, весу, росту я заносила. Предположила, может температура воздуха на улице влияет? У нас -13.

Сергей scr 12.02.2015 18:53

МЗР считает уже дополнительную нагрузку (без учёта нормы суточных энергозатрат). То есть, допустим, если Вам программа посчитала норму энергозатрат в день 1500 ккал, делим её на 24 часа, получаем 62 ккал в час, значит за 47 минут - это где-то 52 ккал у Вас программой уже учтены.
Берём Ваши показания 227 ккал вычитаем 52 ккал, получаем 175 ккал. Это примерно то значение, которое Вам должна выдать программа.

Anna Shavkunova 12.02.2015 21:27

Спасибо большое. Получается, что показания на беговой дорожке, велотренажере тоже нужно корректировать.

Сергей scr 12.02.2015 21:31

Anna Shavkunova написал:
Получается, что показания на беговой дорожке, велотренажере тоже нужно корректировать.

Видимо, да. Я пользуюсь Эндомондо, бегаю с ней и гоняю на веле. В МЗР всегда вношу с подобной корректировкой, тогда цифры более менее совпадают.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок