всех с первым днём весны!!! и поделитесь у кого стоит вес?

Светлана 01.03.2015 19:09

занятия с джиллиан забросила...не могу себя заставить..как подумаю что пот градом льётся и голова потом болит так сразу желание отпадает заниматься.

luiza terdjanyan 01.03.2015 19:14

а сколько дней занимались?

Светлана 01.03.2015 19:16

luiza terdjanyan, 1-2 уровни прошла на третьем выдохлась

Светлана 01.03.2015 19:17

это может быть от того что воды не добираю нужное количество?

med-ved 01.03.2015 19:18

светлана морозова написал:
тошнит уже от печени кальмаров скумбрии и творога

Ну так отмеряйте себе нужные калории чипсов и тортика. Зачем мучаться?

luiza terdjanyan 01.03.2015 19:18

а я до 2 го уровня никак не доходила,очень трудно было,вы молодцы :)

Наталья М 01.03.2015 19:20

Самое главное в этом деле не сорваться, у меня у самой вес стоял 2 недели:cry:, и вот вчера сдвинулся с мертвой точки:), это такое бывает. Держитесь!!! Продолжайте следить за своим рационом.:exercise:

Светлана 01.03.2015 19:20

med-ved, по вашему лучше обрыгаться?

Светлана 01.03.2015 19:22

1

med-ved, если уж рыгать так полезными продуктами!!!!!!!

Роман 01.03.2015 19:23

1

4 дня? да не смешите! вот у меня 4 месяца стоит вес!

Наталья М 01.03.2015 19:24

1

светлана морозова, 8 кг с 11 января 2015 года:)

Светлана 01.03.2015 19:25

Роман, пипец!!!!!у вас сила воли наверно неизмеримая....я б не выдержала

Светлана 01.03.2015 19:27

Наталья М, ничего себе....здорово...занимаетесь? что едите?

med-ved 01.03.2015 19:27

светлана морозова, не понял, вообще о чем вы...

Просто я не понимаю, зачем есть, если не хочется. Наберите калории тем, что любите. Привыкайте, что вы не мучаете себя ужасным режимом, а живете более здоровой жизнью, чем раньше.

Светлана 01.03.2015 19:30

med-ved, ну значит я не так поняла.просто стараюсь чтоб было больше пользы меньше калорий.вы как более опытный мзровец скажите сколько калорий должно быть в минусе чтоб хорошо вес на низ шёл.и влияет ли на это если воды нужное количество не добираю?

Роман 01.03.2015 19:47

1

ем творог на завтрак 5 дней в неделю уже год и ничего не тошнит

Светлана 01.03.2015 19:49

Роман, наверно вы от него зависимый уже..(шутка)и организм требует..я то тоже ем подмешиваю в него фрукты сметану..но чувствую уже на пределе

Роман 01.03.2015 20:02

татьяна любашенко, ага и кучей сахара.

Limon99 01.03.2015 20:03

2

светлана морозова написал:
тошнит уже от печени кальмаров скумбрии и творога

Могу понять тошноту от печени, а остальное -- просто вы не хотите есть:D. Когда хочется есть, ешь всё подряд независимо было уже это сегодня или нет и до последней крошки/зёрнышка.

Алеся Петрова 01.03.2015 20:07

у меня тоже вес стоит периодически, а потом вниз идет-это нормальное явление, главное верить и не сорваться! удачи!

Наталья М 01.03.2015 20:09

светлана морозова, Ничего особенного всё как обычно, только отказалась от жареного, жирного и мучного, но могу себе позволить и расслабиться.:party: А тренируюсь просто дома на эллиптическом тренажере по 30-40 мин. и гуляю на улице с ребёнком по 2 часа. :exercise:

наталья бойкова 01.03.2015 20:12

да кстати вот почему он встает и как его растормошить дальше?

Людмила Иванова 01.03.2015 20:17

Когда то очень давно я устраивала себе разгрузочные творожные дни.И однажды за завтраком мне муж сказал:"Зачем ты это делаешь? Ты ешь его ,а он тебя!"Я очевидно просто давилась этим творогом.Но в нашем с вами случае из творога можно приготовить.много разных блюд.Творожные (с разными добавками) запеканки,сырники.десерты с желе.с фруктами Творог с зеленью и сметаной.Одно удовольствие.

Limon99 01.03.2015 20:22

1

наталья бойкова,

наталья бойкова написал:
вот почему он встает и как его растормошить дальше?

Вопрос с любопытным подтекстом:D
Если вес не уменьшается, то лично я увеличиваю калорийность на 200-250 калорий раз в три дня. И не надо волноваться: организм, скорее всего, воспринимает волнение/стресс хозяина как сигнал экономить заначку (любое волнение, думаю, в т.ч. и по поводу вставания веса):D

наталья бойкова 01.03.2015 20:24

ну вот я тоже слышала про загрузочные дни но незнаю насколько верно это.

Елена Прекрасная 01.03.2015 21:59

Алена Капитанова, Спортом нужно заниматься через день (ИМХО). Результативнее.

Елена Прекрасная 01.03.2015 22:02

Екатерина, А у меня наоборот, первая половина цикла - вес замирает, а вторая половина цикла - стремительное падение веса, организм сбрасывает воду.

Светлана Ендальцева 01.03.2015 22:07

Роман, светлана морозова, И у меня 4 месяца стоит,я нормально к этому отношусь,значит организму зачем то это надо.Постоит постоит,да и начнёт уходить.

Роман 01.03.2015 22:26

1

Светлана Ендальцева, на велик сяду в апреле - уйдет!