Опять пятница- опять загрузочный день. Расслабуха
после работы. Хочется чего-то вкусненького. Оправдываешь
перебор калорий очередной "тяжёлой" неделей. И так
каждый раз. А как у Вас???
Я на такой случай пекла домашний бисквит с добавлением в
тесто яблок по-максимуму, пропитывала сметанным кремом. Получалось
около 240 ккал на 100 г (из-за яблок) и сладко. Грамм 200 вписывала
в рацион заранее, ещё 100 г "наскребала" двигательной активностью.
И ела в течении пятницы и выходных. В общем, готовилась к
последствиям "тяжёлой недели", заранее, иначе - труды всея недели
за один вечер можно под откос пустить. И что, сидеть у "разбитого
корыта" и ругать себя любимую? Нет уж, просто призналась себе, что
ещё слаба и зависима от сладкого, и лопала его сознательно и
рационально. Без вреда для фигуры и с чистой совестью ;).
Интересно будет узнать, какой метод придумаете Вы для себя, Ирина
Маркушина. Лайк поставила Вам за честность - у многих такая
проблема при постройнении возникает (у моих подруг - поголовно),
так что поднять её, думаю, будет полезно.
Дарья
Ильенко, На самом деле я тоже все рассчитала еще с утра, только
по факту получилось по другому. Ругать себя и мучиться
угрызениями совести - по моему бесполезное занятие. Продолжаем жить
дальше, работать над собой и надеяться, что в
следующая пятница не будет похожа на предыдущую.