паровые диетические котлетки из куриной грудки

Калорийность - 130 кКал; белки - 21.4 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	660 г
Лук репчатый	160 г
Крахмал кукурузный	25 г
Сыворотка творожная	100 г
Яйцо куриное	61 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец молотый красный	1 г

Общая масса ингредиентов: 1009 г

Масса готового блюда: 780 г

Время приготовления: 35 мин

Описание

куриную грудку и лук мелко порезать или перемолоть на мясорубке

смешать приготовленный фарш с остальными ингредиентами

сформировать котлетки

положить в пароварку на 15 минут

наслаждаться нежным вкусом и приятным ароматом
а фотография опять не грузится!!!:(:(:(

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок