Мой здоровый рацион
Наталья
11.06.2015 12:21

Кофе

Собралась на тренировку, а тут кофе очень захотелось. Ну просто очень-очень )). Залезла в гугл,  одни источники в интернете выдают, что даже полезно пить кофе до тренировки, после  - нельзя, другие - что кофе, наооборот, расслабляет и повлияет на интенсивность трени. Кто-нибудь пьет кофе до тренировки или вообще не стоит на этом заморачиваться )) 

Ольга 11.06.2015 12:32
Кофе до тренировки - аналог энергетика. Брин называет его недорогим стимулятором.  Я пью на завтрак, инструктор из моего зала приходит - запаривает кашку в микроволновке и заваривает кофе.

Наталья 11.06.2015 12:37
Ольга Бостан,  На завтрак понятно, я тоже на завтрак пью. А вот непосредственно перед треней несколько запуталась.  

Юлия Lysa 11.06.2015 12:44
я тоже слышала, что перед треней можно, но нельзя одновременно с другими стимуляторами - типа карнитина или чего другого (не сильна в названиях)

Настасья 11.06.2015 12:46
Я читала что нужно за пол часа до трени выпить кофе или даже таблетку кофеина

Настасья 11.06.2015 12:48
Кстати я стараюсь выпить кофе перед треней, и кстати тогда вес уменьшается больше, следовательно сильнее потеешь (упражнения делаю всегда одинаковые)

Наталья 11.06.2015 12:48
Юлия Lysa,  Вот, как раз сидела и думала стоит ли карнитин выпить. Значит не стоит все-таки.

Наталья 11.06.2015 12:49
Настасья,  я выпила таки ма-а-аленькую чашечку, правда за час.))

Настасья 11.06.2015 12:53
 1 
Наталья,  А теперь вперед потеть и становиться лучше!:хорошо:

Наталья 11.06.2015 12:54
Спасибо, девочки, пойду собираться ))

Ольга 11.06.2015 12:57
 1 
Наталья написал:
стоит ли карнитин выпить
если кардио - стоит, если силовая - денег перевод. Удачной тренировки:)

Стелла 11.06.2015 13:17
 1 
если у вас было время на подумать пить иль не пить, то значит не очень-то и хотелось)))

Я пью кофе всегда и везде :) Меня оно не бодрит. Люблю пить крепкий кофе пред сном. Думаю тут еще индивидуально у каждого. Кстати многие жиросжигатели содержат кофеин :)

kotopusic 11.06.2015 13:40
 1