Алина
Бестужева, ну, не у всех так получается. У меня за 2
недели ушло 1,3 кг и я полна позитива. Чем медленнее уходит вес,
тем больше вероятность его невозвращения:)
Главное все-таки то, что физические нагрузки должны быть, а не
только минимум калорий. Просто хотя бы включить любимую музыку и
потанцевать немного;)
Сергей,
Есть одно обязательное условие. Чем медленнее худеешь, тем
выше вероятность невозвращения веса назад ( с привесом). В таком
режиме, как ты живешь сейчас, придется жить не год и не два, а
постоянно. Подумай над этой темой.
на самом деле каждый организм индивидуальность. я консультировался
с диетологом. и 2 кг в неделю - это для меня норма. позже, когда
вес будет ниже, организм не будет сбрасывать много. по 1 кг в
неделю максимум. так что все обдуманно и взвешенно) но спасибо за
совет