Мой здоровый рацион
VicT0R0386
06.03.2015 21:07

..

Чем лучше и полезней добирать углеводы ??? кто знает поделитесь!!!

Света Ушкина 06.03.2015 21:08
фрукты и каши, наверное... мед, сухофрукты..

"БАРСИК")))) 06.03.2015 21:09
 2 
шоколадкой,сгущёнкой,нуттэлу баночку...:D;)

Ann 06.03.2015 21:13
ой как)) тоже хочу шоколадку сгущенку и нутэллу сразу много мммммммммммм

"БАРСИК")))) 06.03.2015 21:15
Ann T,  а Вам водички надо попить. НемедленноLOL

Ann 06.03.2015 21:17
"БАРСИК")))),  Пью))

"БАРСИК")))) 06.03.2015 21:19
Ann T,  :Dи я попила.

"БАРСИК")))) 06.03.2015 21:21
Елена Громова,  а! ну да! заодно и жири добрать можно:хихикаю:

"БАРСИК")))) 06.03.2015 21:21
"БАРСИК")))) написал:
жири
жиры

Роман К 06.03.2015 21:27
 1 
думаю фруктами

Анастасия 06.03.2015 21:53
 1 
думаю фруктами и сухофруктами, но лучгше рацион заранее планировать, чтоб не приходилось "добирать"

Марина Мелехова 06.03.2015 22:01
полезнее сложные углеводы, сладости точно не нужны, в сухофруктах тоже много сахара

Ann 06.03.2015 22:03
Марина Мелехова,  сложные углеводы это овсянка....... какие еще продукты входят?

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок