Мой здоровый рацион
Светлана
08.01.2015 20:37

Гимнастика

Пришла я на этот сайт три дня назад,  посмотрела, какие здесь умнички и молодцы, сила воли есть почти у каждого.Вот я пассивно все читала,смотрела,а потом решила:пора и мне заняться хотя бы гимнастикой,для начала.Когда-то гуляла,но сейчас - холодно,мороз.Вот часик позанималась,теперь гордая,довольная собой,наконец-то сдвинула себя с места.

Ольга 08.01.2015 20:46
 2 
Светлана Казакова написал:
пора и мне заняться хотя бы гимнастикой,для начала
Нашего полку прибыло! Удачи!

инесса капустян 08.01.2015 20:51
 2 
О какой силе воле вы говорите? Можно есть все.Можно есть в любое время.Зачем сила воли нужна?Начните заполнять дневник и вы поймете, как трудно набрать калории.Я до этого никогда так много не ела.Никакого чувства голода.Ешь и считай.Со временем входит в привычку.Удачи!Попробуйте и поймете,как все просто .

Светлана 08.01.2015 20:53
 1 
инесса капустян,  я не о чувстве голода говорю, а о силе воли заставить себя заниматься физ.упражнениями...

Светлана 08.01.2015 20:56
Ольга Бостан,  спасибо!

Светлана Казакова,  понятно.но и тренировки тоже затягивают.Хотя я не занимаюсь ,просто каждый день хожу пешком на работу.Хоть какая-то но нагрузка.:oops:

Ирина Л 09.01.2015 01:19
Светлана Казакова, привет. Вот умничка. Потихоньку-понемногу и приучите себя к постоянным физ нагрузкам :)

Ольга Мартынова 09.01.2015 20:35
 1 
Света,привет. У меня с нагрузками тоже проблема.И никак не привыкаю.Уже и на тренажере моталась, и в интернете нашла курсы по танцам. Но мой организм ленив и не сговорчив. Сопротивляется всякому физическому насилию. На огороде как лошадь пахать буду, а вот так впустую не хочет.

Светлана 09.01.2015 20:49
Ольга, добрый вечер! Сопротивляется организм? А Вы его все равно тренируйте,может так и привыкнет.
Я вот сегодня с утра 30 минуточек позанималась,и сейчас - 30минут. Нужно -куда деваться,мышцы одряхлеют.Да и не так уж это напряжно,здесь люди по 2000 как сжигают!