| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с молоком |
170
|
24.8 | 1.5 | 1.2 | 2.2 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсянка с черникой |
450
|
621.9 | 19.4 | 24.3 | 80.6 |
| Итого | 1930 | 752.3 | 22.5 | 26 | 105.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
| фасольевый суп с кур филе |
395
|
168.3 | 13.4 | 1.2 | 26.5 |
| морская капуста с сельдереем и морков |
80
|
20.6 | 0.8 | 0.2 | 3 |
| Печень телячья |
50
|
48.8 | 8.7 | 1.6 | 0 |
| салат капуста с огурцами |
220
|
110.9 | 2.9 | 7.5 | 8.1 |
| Итого | 861 | 555.4 | 37.4 | 18.3 | 59.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье тиволи |
48
|
224.2 | 2.4 | 10.1 | 30.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
| Итого | 968 | 228.4 | 2.4 | 10.1 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| свинина с туш капустой и картошкой |
233
|
256.8 | 7.5 | 17.7 | 16.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Бычки в томатном соусе, консервы |
100
|
145 | 12.8 | 8.1 | 5.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Итого | 423 | 557.3 | 30 | 33.2 | 34.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
210
|
84 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
| Итого | 210 | 84 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
| Итого за день | 4392 | 2053.9 | 102.6 | 79.9 | 225.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |