Я нахожусь в декрете, ребенку 1, года. Как праильно выбрать группу
интенсивности труда для похудения?. Забот в декрете, как понимаете
хватает, неработающей меня назвать сложно))) Помогите разобраться
Ирина
Филиппова, оцените свои ежедневные действия согласно этим
определениям - к лёгким относятся работы, выполняемые сидя,
стоя или связанные с ходьбой, но без систематического напряжения,
без поднятия и переноса тяжестей. Это работы в швейном
производстве, в точном приборостроении и машиностроении, в
полиграфии, в связи и т.д.
К категории средней
тяжести относятся работы, связанные с постоянной
ходьбой и переноской небольших (до 10 кг) тяжестей, и выполняемые
стоя. Это работа в механосборочных цехах, в механизированных
мартеновских, прокатных, литейных, кузнечных, термических цехах и
т.д.
К категории тяжёлых относятся работы, связанные с
систематическим физическим напряжением, а также с постоянным
передвижением и переноской значительных (более 10 кг) тяжестей. Это
кузнечные работы с ручной ковкой, литейные с ручной набивкой и
заливкой опок и т.д.
Скорее всего, легкая)
У меня двое деток по 4ре с половиной года,работаю,работа не
сидячая+вечером детей из сада и присутствуют обычные ежедневные
хлопоты.
Я выбрала как "легкий физический труд",хотя с ног падаешь и
сразу в отключку)))).
Думаю мамам с малышами все же не стоит выбирать"
неработающие",потому как не соответствуют энергозатраты с малышней
этой категории.
Тоже задаюсь этим вопросом. У меня двое деток 1,5 (дома со
мной) и 3 года ( в детском саду). Оценила свою активность как
сидячую. хотя наверное поменю на легкую )
Я, по началу, выбрала группу "работники умственного труда", так как
до декрета работала экономистом. Очень быстро начал уходить лишний
вес, даже без дополнительной физической нагрузки. Вот и задумалась
о неправильности выбранной группы. Вероятнее всего нужно выбрать
"легкий физический труд".