Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода с лимоном |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
60
|
18.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) |
50
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
171.5 | 12.8 | 13.1 | 0 |
кофе с молоком |
300
|
19.5 | 1.2 | 0.9 | 1.5 |
имунеле лесные ягоды |
100
|
70 | 2.5 | 1.2 | 12.3 |
компливит №1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлебцы ржаные |
5
|
18 | 0.5 | 0.2 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 881 | 601.3 | 31 | 42.1 | 22.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чёрный чай с молоком |
300
|
24.3 | 1.5 | 1.2 | 2.1 |
йогурт 1,2 % |
100
|
94 | 2.5 | 1.2 | 18.1 |
Итого | 600 | 118.3 | 4 | 2.4 | 20.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриный суп с лапшой |
300
|
152.4 | 13.2 | 6 | 11.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) |
10
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 560 | 285.6 | 17.1 | 7.5 | 37.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 300 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
весенние овощи |
130
|
70.2 | 3.8 | 0.4 | 13 |
Кальмар (Тушение) |
130
|
118.4 | 21.5 | 2.5 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
хлебцы ржаные |
10
|
36 | 1 | 0.5 | 5.2 |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Итого | 540 | 392.3 | 35 | 17.2 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого за день | 3381 | 1430.6 | 86.9 | 68.5 | 111.2 |