Ну,таким путем, за НГ праздники набран 1 кг. Н в целом не страшно.Теперь поробуем сидеть на 1500 кк в день и посмотрим через неделю результат

Что вы кушаете для получения белков?

Как вернуть полную версию? Почему-то теперь сокращенная версия,не позволяет полностью использовать для внесения данных тренировок

Кто-нибудь пытался проводить разгрузочный день на клетчатке и только на ней?

Да уж.Попытки изменить рацион-провалились. Попытки держать себя в предел калорий вроде бы увенчиваются успехом.Необходимо сбросить минимум еще 10 кг.До того удалось сбросить 11,но на это ушло около 9 месяцев.Хотелось бы сбросить 10 за более быстрый срок.Что для этого делать,интересно?