Мой здоровый рацион
Дарья Суворова
14.12.2014 17:27

простой и сытный

Калорийность - 76.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовые палочки 200 г
Красная фасоль консервированная 400 г
Перец черный молотый 1 г
Помидоры (томаты), парниковые 200 г
Чеснок луковица 15 г
Общая масса ингредиентов: 816 г
Масса готового блюда: 816 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Порезать крабовые палочки и помидоры, смешать их с фасолью (предварительно слив сок). Мелко порезать чеснок, поперчить по вкусу и перемешать. Не надо никаких заправок, салат и так будет сочный за счет фасоли в томатном соусе. Приятного аппетита!
Эвелина 14.12.2014 17:44
необычно!

Дарья Суворова 14.12.2014 17:47
 1 
Эвелина Пиджонская,мне понравился,попробовала у подруги,хочу приготовить на нг и всего 76 ккал!!!

Ольга Ольга 14.12.2014 17:51
 1 
Дарья Суворова,  спасибо, тоже попробую

ЛанаСвет Живая 14.12.2014 19:19
Дарья Суворова написал:
всего 76 ккал!!!
Ого, тоже попробую:хорошо:

Варвара ВАРИНА 14.12.2014 22:19
Тоже добавила в избранное!СПС!

СправедливаяЯ 14.12.2014 22:24
Интересный рецепт! Я тоже пробовала не обычный салат с фасолью. Не смотря на странное сочетание, салат объедение.С фасоли  слить сок, добавить порезанную сельдь слабосоленую, мелко порезать лук репчатый и заправить майонезом. Но думаю, сейчас можно заменить майонез на натур.йогурт, или не заправлять вовсе)))))

Татьяна Валина 14.12.2014 22:51
Спасибо))

Ирина 14.12.2014 23:06
Обязательно сделаю такой салатик)