Мой здоровый рацион
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
04.12.2014 11:17

подскажите в каких продуктах совсем нет углеводов.А то я сегодя не удержалась и съела банан и теперь...

подскажите в каких продуктах совсем нет углеводов.А то я сегодя не удержалась и съела банан и теперь мои углеводы сверх нормы

Стелла 04.12.2014 11:21
в рыбе и мясе))):D

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 04.12.2014 11:22
Стелла,  и всё больше ни где?

Ольга 04.12.2014 11:24
В яичном белке.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 04.12.2014 11:25
Ольга Бостан,  спасибо а то и так сегодня рыбный обед был

Юлия 04.12.2014 11:42
 1 
ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  в твороге (лучше жирностью до 5 %, если вы худеете), в сырах, если конечно у вас есть доступ к не жирным сортам или соевый тофу, он вообще низкокалорийный, в бобовых (фасоль, спаржа, чечевица), в зелени (шпинат, руккола). Во всех этих продуктах содержание углеводов очень низкое, порядка 2-5 г на 100 г веса

Юлия 04.12.2014 11:43
ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  в фасоли и чечевице содержание У больше