Евгения
17.10.2024 22:38
Дневник питания за 17.10.2024
Пожинаю последствия Дня рождения мужа. Выработала четкую позицию-
пусть впадает с диабетическкю кому сам,коль купил столько
сладостей.
Больше помогать ему не буду .
Нанизала красивые перцы.
Не могла не купить , ооочень красивые .
Цвета такие аппетитные . 
Больше помогать ему не буду .
Нанизала красивые перцы.
Не могла не купить , ооочень красивые .
Цвета такие аппетитные .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окунь речной (Запекание) |
274
|
206 | 46.6 | 2.2 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
100
|
311 | 6.7 | 1 | 68.8 |
| Лимон |
142
|
48.3 | 1.3 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 876 | 585 | 56 | 4 | 73 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
58
|
19.7 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Банан |
144
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
| Итого | 562 | 178 | 4 | 2 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
280
|
938 | 12.3 | 34.7 | 150.1 |
| Итого | 2280 | 938 | 12 | 34 | 150 |
| Итого за день | 3718 | 1701 | 72 | 41 | 256 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
19.10.2024 07:28
1
Какой красивый перец!!!!!!! Так я его люблю!!!