Калорийность - 240.1 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 39.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Финики
100 г
Овсяные хлопья "геркулес"
250 г
Какао-порошок
40 г
Банан
200 г
Вода
150 г
Изюм
150 г
Масло топленое
40 г
Общая масса ингредиентов: 930 г
Масса готового блюда: 930 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
самый простой и самый вкусный рецепт с овсянкой без
сахара=)
Сухофрукты замачиваем в воде на 10 минут (можно дольше если есть
время)
Добавляем совсем не много горячей воды в овсянку что б она впитала
воду это минимум 2 минуты.
Бросаем все ингредиенты и хорошо перемешиваем, очень
важно хорошо перемешать что б раздавить банан и что б пошел сок с
изюма. Если будет суховатое добавить горячей воды. И выкладываем в
формочки для кексов.
Но я думаю можно и без формочек на не больших градусах будет
как сочное печенье =)