Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Творог 2% жирности |
140
|
159.6 | 28 | 2.8 | 4.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
Magnesium plus |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Итого | 954 | 475.7 | 39.4 | 12.7 | 46.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша всяная британика со сливками 40г |
40
|
119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Итого | 40 | 119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
250
|
335 | 6.3 | 19.3 | 33.5 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Брокколи |
200
|
68 | 5.6 | 0.7 | 13.3 |
Горошек зеленый свежий (Варка) |
40
|
26.7 | 1.9 | 0.1 | 4.6 |
Тунец (Тушение) |
120
|
151.9 | 26.9 | 4.9 | 0 |
Масло грецкого ореха |
25
|
221 | 0 | 25 | 0 |
Итого | 1245 | 931.9 | 44.4 | 55.2 | 67.6 |
Итого за день | 2239 | 1506 | 86.8 | 70.7 | 128 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
я даже леденчик теперь и то пять раз подумаю, прежде чем съесть. а раньше эгегей и нет коробки конфет в три минуты. о времена