Ничего не скинула, хотя и не очень то и расстроена этим, главное
начало положено. За то я стала заниматься спортом, я так долго к
этому шла, все время откладывала на потом, но благодаря ВАМ ВСЕМ,
нашла в себе силы и отговоркам положила конец.
Екатерина
Пуговкина, а питались строго по программе? т.е. не
выходили за рамки по жирам,углеводам,калориям? всю ли пищу
записывали? или не слишком "фанатично" подходили к этому
вопросу?:)просто интересно насколько эффективна эта программа.
Роман К,
я в будни то вроде держусь в коридоре, а вот в выходные под
рукой нет компа и все на смарку, нет у меня стимула такого
жесткого, чтобы выдержать все это. Да и дело в том, что худеть мне
и не надо, а вот в тонусе тело держать это да-а-а. Я раньше все
пыталась похудеть без спорта, получалось, но не на долго, все рано
или поздно возвращалось на круги своя, а тут меня как-то
вдохновили, что пора браться за свое тело
Даже без фанатизма уже ясно. сколько и чего съедается. Программа
эффективная, чем лучше придерживаться тем быстрее достижение
результата. Если шаляй-валяй, то тоже результат есть, но очень
медленно.