суп рыбный

Калорийность - 24.4 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Горбуша	288 г
Вода	3000 г
Картофель	400 г
Лук репчатый	95 г
Морковь, красная	55 г
Перец сладкий	70 г
Петрушка	12 г
Укроп	6 г
Соль поваренная пищевая	15 г
Овсяные хлопья геркулес	50 г

Общая масса ингредиентов: 3991 г

Масса готового блюда: 3991 г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Все ингредиенты нарезать соломкой. Вода закипит, кидаем туда картофель, рыбу, овсяные хлопья, лук, морковь, перец, зелень. (без зажарки). Все варим, до готовности. Приятного аппетита!

Витамины и минералы рецепта

Лариса Ислентьева 28.10.2014 23:16

А горбуша - консервы? или свежемороженная?

taniclati павленко 29.10.2014 11:43

свежемороженная

Светлана 29.10.2014 12:30

Вкусно получилось? )) Смущает немного геркулес)8)

taniclati павленко 29.10.2014 22:55

Да, вкусно, попробуйте)

Abara Kadabara 30.10.2014 00:23

taniclati павленко, я тоже как-то с овсянкой супы не пробовала. Интересно, крупа на дне кастрюли большим клейким комком не собирается?

taniclati павленко 02.11.2014 11:56

Нет не собирается, если хорошо перемешать, когда вариться.

Мы белые и пушистые 02.11.2014 12:40

Светлана Слободина написал:
Смущает немного геркулес

а меня смущает время варки рыбы

taniclati павленко написал:
кидаем туда картофель, рыбу, овсяные хлопья, лук, морковь, перец, зелень.

рыба при такой варке будет сухой и жесткой, если Вы кладете ее как филе (

taniclati павленко написал:
нарезать соломкой

) то вариться ей надо не более 10 минут, в то время как

taniclati павленко написал:
морковь,

варится минут 15-20, даже порезанная соломкой

taniclati павленко 05.11.2014 18:12

татьяна вознюк, Да, это точно. На 3-х литровую кастрюлю ложу 3-4 ст.л. овсяных хлопьев.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок