Стоит или нет?

Включите в рацион и кушайте!:)

Если  хорошо вписываеться в ваш рацион ,почему и нет.Да и иногда побаловать себя тоже можно.

Для меня это было бы весьма рискованно!

Очень странно задавать такие вопросы посторонним людям.
В первую очередь вам нужно выстраивать СВОИ отношения с едой.
Как думаю я к примеру, или тётя Валя из соседнего подъезда - какое отношение имеет к вашей программе? У вас же есть "программа" для достижения цели?

Если вы вписываетесь по бжу и ккал., то почему бы и нет?  запрещать все вкусности рискованно, точно наступит момент, когда очень захочется и вы не сможете устоять и тогдаа.......понеслась душа.......

Не думаю, можете сорваться и съесть вагон мороженого:o Не надо рисковать!

Joy Toy,  моя программа- это тренироваться и правильно питаться, а спросила, потому что в любом вопросе, который ставиться самой себе, хочется услышать мнение других людей!

если очень хочется,то можно,до 12 и не выходить за рамки дозволенных калорий)

Я считаю. что можно, если нормы МЗР это позволяют. но конечно стоит последить за весом, все организмы индивидуальны.

В пределах нормы-есесена) И срывов не будет!

Валерия Штепа написал:
мороженку

забейте мороженое в свой рацион и если жиры не зашкалят (у меня почему-то сразу зашкаливать начинают при калорийности в коридоре), то почему нельзя?

я отказалась от покупного мороженого совсем, состав его меня не радует. Но делаю подобие мороженого сама - рецептов масса в нете, самое простое - творог с замороженными ягодами или фруктами в блендере и чем-нибудь подсластить. Густоту регулирую йогуртом.

angietune,  я в летний период фруктов всегда замораживала их))) и у меня получался фруктовый лед:)
нужно восстановить традицию, вот только теперь с творогом уже, спасибо за подсказку!

Раз в месяц точно можно)

ну....это очень часто как-то!!!! это же жиры(((((

В мои нормы сегодня влез шоколадный маффин, второй за 4 месяца.))

Мороженка съест половину Вашего рациона... Вы к этому готовы?

Хотя... я недавно съела "Фруктовый лед". Если учесть, что в этот день у меня практически не было углеводов, то мороженое вписалось очень даже кстати. :)

Я иногда позволяю, но это единственная "вкусняшка" в этот день.

Юлия Смолкина,  да нет, не думаю:) Мое мороженко 219 ккал, а мой рацион сейчас едва дотянивает до 1200 из-за обезжиренных продуктов(и это включительно с орехами,которы спасают меня от большой недостачи ккал). Ну теперь, чтоб избежать вредности и калорийности покупного мороженного, я благодаря angietune , я вспомнила  о домашнем "мороженом"
Оно, конечно, не совсем похоже, но удовлетворяет не меньше покупного:)

Валерия Штепа,  я вчера тоже взбила малину замороженную с замороженным творогом и капелькой меда (добавила ради углеводов). Вкуснятина!!! Так что замена традиционному мороженному на жаркое время есть!

Joy Toy,  Вы мужчина ? Потому что такими занудами бывают только мужчины ! Вы чего тут рассуждаете- мы тут для того и есть чтобы общаться! мы тут все - тёти Вали и нам до всего есть дело ! Бабы мы ! Почитали и чешите себе,если Вам всё равно,а мы тут и есть для поддержки и совета !!!:кулак:

Валерия Штепа,  Не ведитесь - думаю в наш ,чисто бабский, разговор вмешивается вражеский элемент !;)

Виолетта Зайцева,  :хихикаю:

Валерия Штепа,  Я "сходила" - пошпионила - он ,правда мужчина,уже год на сайте и с результатом в -37-молодец - слов нет,но он мужчина - ему нас девочек не понять- он всех так комментирует-критикуя,я его комменты читала и меня он тоже "жизни учил",причём не так,что я думаю,что лучше так или этак - а как Господь Бог - как- будто его мнение - единственно правильное и непререкаемое. Мужчина-что с него взять - лезет в бабьи разговоры со своими аксиомами.
А так - моё мнение - хочется Вам мороженого- съеште его,если Вы даже выйдите за порог калорийности на 100 калорий,даже раз в неделю - Вам это не повредит,а душа спокойна будет- с собой бороться нельзя - это приводит к стрессу.

Виолетта Зайцева,  ну да, скушала вчера, сегодня и мысли нет о нем, ни мозг не думает о мороженном, ни желудок не хочет его:)

думаю, что нет.