Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
печенка тушеная 1 |
200
|
475.4 | 23.8 | 36 | 13 |
Тыква (Варка без слива) |
100
|
20.6 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 697.8 | 33.1 | 38.3 | 54.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет арахисовый |
60
|
250.2 | 4.4 | 8.8 | 39.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
Итого | 722 | 347.5 | 12.3 | 16 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
печенка тушеная 1 |
200
|
475.4 | 23.8 | 36 | 13 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 677.2 | 32.2 | 38.2 | 50.1 |
Итого за день | 3222 | 1722.5 | 77.6 | 92.4 | 144.5 |
Нюрок Стройный написал:Вот как раз в Бразилии пластика ооочень распространена:) Вы же понимаете, что при регулярных тренировках рекомпозиция в любом случае будет и обязательно в лучшую сторону, подтянутое за счет мышц туловко еще никого не портило.
кроме пластики
Нюрок Стройный написал:Если так подходить к этому вопросу, то все обязательно получится.:(
приседания и здоровое питание мне вряд ли помогут
Ольга Бостан написал:вот читаю и пытаюсь понять, что за вид фитнеса такой - "пластика"? :( И тут только до меня доходит смысл.
Вот как раз в Бразилии пластика ооочень распространена