Мой здоровый рацион
Юлька (ИМТ 22.8)
14.06.2016 08:59

Паштет из куриной грудки с грецкими орехами

Калорийность - 221.7 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 14.4 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 300 г
Орех грецкий 100 г
Лук репчатый (Пассерование) 150 г
Чеснок, сырой 10 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 2 г
Морковь, красная (Варка со сливом) 75 г
Масло сливочное Белакт 66% 10 г
Мускатный орех, молотый 5 г
Общая масса ингредиентов: 654 г
Масса готового блюда: 511 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Запишу себе рецепт куриного паштета, чтобы не забыть сделать! Очень полезный и невероятный вкусный.
____
Куриную грудку необходимо предварительно отварить и остудить. Варите мясо в течение 30-35 минут с момента закипания, немного приправив солью. Бульон сохраните. Грецкие орехи сложите в чашу блендера и измельчите максимально мелко.
Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками, чтобы его легче было измельчать.
Добавьте мясо в блендер к орехам и измельчайте, чтобы смесь начала становиться более-менее однородной. Пока не пытайтесь измельчить все до однородности.

Нарежьте произвольными кусочками луковицу, морковь и чеснок.
Обжаривайте овощи в 10 граммах сливочного масла до легкого румяного цвета.

Добавьте овощи в блендер и измельчите все вместе. Масса должна хорошенько перемешаться. На этом этапе она будет густовата, поэтому понемногу можно добавлять в нее бульон, чтобы паштет становился более кремообразным.

В завершение приготовления добавьте по вкусу соль, перец и мускатный орех, а также сливочное масло (по желанию). Масло сделает текстуру паштета нежнее.
Измельчайте паштет до полностью однородной текстуры.Подавать паштет можно сразу же, а можно отправить его в холодильник на ночь, где он хорошенько настоится и приобретет окончательную консистенцию, когда масло застынет.
Подайте к нему небольшие кусочки хлеба или подсушенный лаваш, или нафаршируйте им любые закусочные корзинки – получится очень вкусно!
Алла 123 14.06.2016 15:20
 1 
Спасибо за рецепт!

Юлька (ИМТ 22.8) 14.06.2016 16:41
Алла 123, на здоровье!

Галина-малина 14.06.2016 16:46
 1 
Спасибо! Возьму на заметку!

Юлька (ИМТ 22.8) 14.06.2016 16:54
Галина К., пожалуйста :-)

Классный рецепт!

svetlana 14.06.2016 17:17
Спасибо за рецепт

Галина Kis 14.06.2016 20:06
Мадам 14.06.2016 20:14
забрала себе-спасибо!

Юлька (ИМТ 22.8) 15.06.2016 10:23
Ольга ПоморцеваsvetlanaГалина ПотаповаМадам Елена, на здоровье! Вчера вечером сделала - домашние чуть за вечер и не сьъели мой диетический паштет ))) Очень приятный вкус.