Витамины

Товарищи, как вам удается создавать сбалансированное меню?
Я только позавтракала-а уже "переела" норму по 2 витаминам. Ведь передозировка витаминами это же тоже плохо?

Ольга 15.06.2014 10:59

Через продукты - ничего страшного, чревата может быть химия.

med-ved 15.06.2014 11:00

нет, не плохо, даже, возможно, хорошо. Витаминами в продуктах, кроме витамина A в печени, никакого опасного избытка создать нельзя.

Если интересно подробнее, читайте про нормы здесь - Откуда берутся нормы?

Ирина Бач 03.07.2014 11:45

Ого!!!!!! Как можно было превысить норму РР на 835% ??? наверное в настройках поменялось значение РР.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок