Мой здоровый рацион
Аннушка
01.09.2017 19:45
Овощная пирамида
Калорийность -
55.7 кКал
; белки -
3.2 г
; жиры -
2.8 г
; углеводы -
4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Баклажаны (Припускание)
1000 г
Кабачок (Запекание)
1000 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание)
700 г
Сыр российский
200 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Общая масса ингредиентов: 2905 г
Масса готового блюда: 2245 г
Количество порций: 10
Время приготовления:
1 ч 10 мин
Время дополнительного приготовления:
50 мин
Описание
Помыть овощи.
Баклажаны нарезать кружочками толщиной не больше 1 см.
Баклажаны посыпать солью и отставить.
Кабачки нарезать также как и баклажаны.
Нагреть духовку до 200 градусов.
Баклажаны промыть и отжать.
Выложить на противень в 1 слой баклажаны и кабачки. Запекать минут 15-20, до полуготовности баклажанов.
Вытащить овощи из духовки. Кабачки положить на баклажаны.
Помидоры нарезать кольцами.
Сыр нарезать пластинами размером подходящим к диаметру овощей.
Сложить пирамиду: баклажан, кабачок. сыр, помидор, посолить.
Поставить обратно в духовку минут на 20-25.
Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Людмилка
02.09.2017 14:36
Вкусно
Людмила
02.09.2017 14:56
Вкусная пирамида! :хорошо:
Алекс Aleks
02.09.2017 15:21
:хорошо:
Екатерина Маркова
02.09.2017 15:41
ммм.. баклажаны и кабачки))
Галина Номаконова
02.09.2017 15:48
Обожаю)))
Viktor
02.09.2017 15:57
:хорошо:
Аннушка
02.09.2017 16:21
Людмила Озерова
, безумно вкусная, вчера приготовила уже ничего нет ;)
Ольга Поморцева
02.09.2017 16:43
:хорошо:
Елена Богданова
07.09.2017 14:02
:хорошо:
Анна
11.09.2017 16:47
людмила ш
11.09.2017 16:50
:хорошо:
Nadin
11.09.2017 22:41
Аппетитненькая пирамида! :хорошо:
Светлана
14.09.2017 08:17
:хорошо:
Ольга
14.09.2017 12:14
Спасибо за рецепт!)
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок