Салат с крабовыми палочками и морской капустой

Калорийность - 75.7 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Маринованная морская капуста	200 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	200 г
Крабовые палочки	200 г
Кукуруза, консервы	200 г
Лук репчатый	70 г
Петрушка	5 г
Укроп, свежий	5 г

Общая масса ингредиентов: 880 г

Масса готового блюда: 877 г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Яйца сваренные вкрутую,крабовые палочки,зелень и лук мелко порезать.Добавить кукурузу и морскую капусту,всё перемешать.Заправлять салат по желанию.

Витамины и минералы рецепта

rangy 02.02.2015 14:26

Елена,я вчера похожий салат делала,только вместо морской использовала
пекинскую капусту,петрушку,св.огурец,перец болгарский,крабовые палочки и немного майонеза.
Салат очень легкий. можно за один раз съесть много и успеть жевательный рефлекс удовлетворить:D

Елена 02.02.2015 14:39

rangy, да салаты вообще все похожие)))):хорошо:

rangy 02.02.2015 14:41

Елена, ну в общем,да - сочиняются из того,что есть в наличии :)

СправедливаяЯ 02.02.2015 14:55

А я вчера покупала готовый салат с морской капустой и кальмарами(которых там практически нет)))) И у производителя калорийность указана 9 калорий:o Как так!!!???

анастасия м 02.02.2015 14:57

ирина жукова, я тоже люблю такое, 13 кк только указано, вот только думаю соли там много(

Елена 02.02.2015 14:58

ирина жукова, у разных производителей разный БЖУ крабовых палочек)))и в маринованной морской капусте йода очень-очень мало по нашей таблице..

Анастасия Киев 02.02.2015 15:00

отличный салатик! возьму на заметку!:) спасибо:)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок