Мой здоровый рацион
Стелла
07.06.2017 20:02

Куриный супчик с пеннони, помидорами и шпинатом

Калорийность - 86.3 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Пассерование) 116 г
Чеснок луковица (Пассерование) 8 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 20 г
Бульон из кур или индеек прозрачный 1500 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 160 г
Шпинат (Варка без слива) 50 г
Pennoni 100 г
Сыр, пармезан, тертый 40 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 400 г
Общая масса ингредиентов: 2394 г
Масса готового блюда: 2218 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Олег 07.06.2017 21:52
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Viktor 08.06.2017 05:49
 1 
:хорошо:

Санек 08.06.2017 06:05
 2 
Тамара Леонова
Тамара Леонова написал:
Что такое пеннони?

макароны. Или по модному - паста.)))

Стелла 08.06.2017 08:18
Надежда Аноничева 08.06.2017 15:33
 1 
спасибо!

Joy Toy 08.06.2017 17:15
 1 
Стелла, Последние два месяца  в день тренировки ем такие. Долго запрещал себе, а теперь... утром перед заплывом, или велосипедом - кушаю. Делаю с сыром, это объедение.

Стелла 08.06.2017 18:47
Joy Toy, в супчике тоже хорошо идет) если особенно хочется уйти от картофельных всевозможных привычных с детства супов) и вкус не традиционный и сытность повышенная)))

Lulu S 08.06.2017 18:53
 1 
:хорошо: спасибо!