Калорийность - 129.3 кКал; белки - 23.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение)
450 г
Яичный белок куриный (Запекание)
75 г
Крупа Овсяная Гудвилл
30 г
Лук репчатый (Пассерование)
60 г
Общая масса ингредиентов: 615 г
Масса готового блюда: 480 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Все, кроме овсянной крупы, изельчить в блендере, посолить, добавить
овсянку. сформировать тефтельки, выложить в пароварку. Варить 35-40
мин в зависимости от величины тефтелей.