Дневник питания за 24.06.2024

Настроение: когда в тебе черешни кило двести и цель добавить в рацион салаты с нею же

На WB домашние костюмы искала. Одежда категории "для дачи и для дома пойдёт" стала совсем грустной. Поиск был максимально не привередливым: лёгкая ткань, свободный крой, открытые руки-плечи и цвет, глаза радующий. И как давно пор...сайты на маркетплейс переехали? Некоторые карточки совсем не про одежду для дома. И, скорее всего, именно спрос на двойные послания рождают подобные предложения. Мой итог, семейный бюджет радуется, внутренняя транжира нет.
Из полезного для увеличения бытовой активности - закрываю счета во всех банках, в которых когда-либо отметилась. Онлайн невозможно, топаю ногами. Остался самый дальний, 13 км в одну сторону.
Так и живём. "Дом вашему миру".

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог на фило	141	263.5	11.6	7.8	36.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	116	52.2	3.5	1.7	5.6
Апельсин	119	51.2	1.1	0.2	9.6
Черешня	510	265.2	5.6	2	54.1
Итого	886	632	21	11	105

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бигус	217	447	22.4	33.2	13.7
Огурец грунтовый	265	37.1	2.1	0.3	6.6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Укроп	16	6.4	0.4	0.1	1
Облепиха	63	51.7	0.8	3.4	3.6
Черешня	299	155.5	3.3	1.2	31.7
Итого	875	705	29	38	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2%	200	198	34	4	6.6
Черешня	469	243.9	5.2	1.9	49.7
Итого	669	441	39	5	56
Итого за день	2430	1779	90	55	219

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 26.06.2024 06:23

У нас что-то так поздно завезли черешню, что уже клубника начала поспевать 😁

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок