Поделитесь опытом, если он у кого то есть, удалось...
Поделитесь опытом, если он у кого то есть, удалось ли Вам за счёт
еды поднять уровень железа в крови, как быстро, на сколько пунктов.
За счёт каких продуктов удась поднять. Благодарю за любую
информацию.
У меня была много лет анемия: гемоглобин 10-11 g/dL.
Ферритин не помню, но тоже ниже нормы был, как и гематокрит. По
последним анализам гемоглобин - 13.6 g/dL. Я не знаю, что именно
помогло, я стала есть гораздо больше белка/мяса и овощей (включая
бобовые). Плюс я отказалась от глютена, и у меня перестал
болеть живот, возможно, прошло воспаление и лучше усваиваются все
элементы.