занималась на первом курсе института, видеокассету))) привезли
тогда из Америки вместе с великолепными духами "Огонь и Лед"))))
... что сказать - это программа для "ЛОШАДЕЙ", мне спортивному
человеку было сложно ее выполнить.... большая нагрузка...мне не
понравилась программа!!!!
Julia
Yazykova, а что значит "для лошадей"? )))) было трудновато,
конечно. Но, как и в любой нагрузке, постепенно входишь в ритм.
Упражнения по воспроизводимости были не сложные. Не надо было все
время сверяться, правильно ли стоишь в позе кукушки, как в йоге,
например.
я занималась очень давно и было не сложно. Но в сравнении с программой БОДИФЛЕКС
Тамары Звирбулис менее эффективно.
Хотя сейчас когда я как корова на льду и мне нужно с чего то начать - 10 мин. занятие с Кроуфорд - просто спасение.
Дарья
Кондратьева, тяжелая нагрузка как таковая, высокий темп, для
очень подготовленных клиентов))) эффективности можно добиться и на
низком пульсе, что в принципе и есть сегодня главным акцентом в
фитнесе. Не нужно скакать как конь, чтоб добиться
результата.
это просто мое мнение. попробуйте, нравиться - в добрый путь!
Занималась 15 лет назад. Немного быстрый темп, а в остальном -
отличная тренировка, Синди мотивирует делать упражнения,
подбадривает, объясняет в процессе как делать правильно. Эх... Надо
найти эту кассету, только видеомагнитофон уже на даче живет )