Нателла

15.03.2015 11:18

Что же случилось?

Еще ни разу со мной такого не было. Решила твердо вернуться в форму, но никак не могу :(
Изменился образ жизни - не работаю. И то ли от сидения дома (малоподвижно), то ли от какого-то кайфового расслабона, то ли просто время пришло (за сорок уже), набрались килограммы, которые, ну, совсем не радуют.
Раньше с подобной бедой, если она случалась, я расправлялась очень быстро. И диеты шли просто, и вес уходил достаточно быстро, а тут...
Ну, начну с того, что никак не получается укладываться в коридор. Тупо нападает какой-то иступленный жор, который сводит на нет все результаты, достигнутые, например, за четыре-пять дней пп и спорта. Какая-то постоянная концентрация на еде: что съесть, что бы такое приготовить и т.п.
Я себя просто не узнаю :( Конечно, мой нынешний образ жизни тоже вносит коррективы.
Но казалось бы - сидишь дома, есть возможность спортом заняться (что я и делаю), но спорт не приносит должных результатов, поскольку все мысли...см.выше :(
Результат - 3 недели МЗР - вес гуляя на килограмм вверх вниз, вернулся на стартовую позицию.

Может что-то с мотивацией?
Это я так. Для себя. Мысли вслух.

Наталья Сотник 15.03.2015 11:35

не поддавайтесь, все наладится!
это всё противное межсезонье. я то не ем ничего - не хочу, то как сумасшедшая жру (именно жру, а не ем), как плодожорка, все подряд.

Елена 15.03.2015 11:54

Такое к сожалению бывает, главное не сдаваться и идти к намеченной цели. Поверьте, всё будет хорошо:хорошо:

angietune 15.03.2015 11:55

Активные занятия спортом во первых пробуждают аппетит, во вторых организм привыкает к нагрузке и не реагирует быстрым сжиганием калорий уже. Ешьте больше клетчатки от аппетита. И бойтесь не тех дней, когда вам хочется есть, а тех дней, когда не хочется - именно они провоцируют переедание в дальнейшем.
И возраст не причем ) С меньшим весом и полноценным сбалансированным питанием лично я чувствую себя моложе чем 5 лет назад )

YEVHEN 15.03.2015 12:16

Нателла Птичка написал:
Тупо нападает какой-то иступленный жор, который сводит на нет все результаты, достигнутые, например, за четыре-пять дней пп и спорта. Какая-то постоянная концентрация на еде: что съесть, что бы такое приготовить и т.п.

А почему бы не поесть?
Только не поесть правильных продуктов и, постольку-поскольку вы немного знакомы со спортом, не попытаться еще раз попробовать подрастить мышечную массу?
Лишний вес погонять у вас еще будет много таких возможностей, вплоть до глубокой старости.
Просто надо помнить о том, что жир, который входит в состав лишнего веса, уходит обязательно вместе с мышцами, а вот мышц как правило и не хватает для того, чтобы выглядеть.
А для того, чтобы спорт приносил результаты, надо сначала обеспечить организм инструментом (ММ). Тем более сейчас у вас есть возможность и возраст пока еще позволяет это сделать.
И результат не заставит себя долго ждать

Марина 15.03.2015 12:26

Нужна хорошая мотивация.

Нателла 15.03.2015 12:29

Мария *, просто поверить не могу, что какие-то два года могут быть такими "решающими"!. Я, конечно, понимаю, что этот возраст - это некий порог. Ну, как в период пубертата. Но, очень не хочу верить, что дело именно в этом. Вот фото - август 2012. Сейчас плюс к этому весу 9 кг. Причем занятия спортом я не прекращала. Всегда имела тренированное тело, но сейчас аж плакать хочется :cry:

Нателла 15.03.2015 12:40

angietune, Я спортом всю жизнь занимаюсь. Не думаю, что сейчас этот жор вызван им. Думаю, что все-таки дело больше в образе жизни. 20 лет работы нон-стоп, и в первый раз в жизни относительное безделье вот уже почти год. Думаю, что организм решил-таки "дорваться до радостей жизни".

Нателла 15.03.2015 12:49

Євген, с мышечной массой, слава Богу все в порядке. И знакома со спортом я не немного, а всю жизнь. Это неотъемлемая часть моей жизни. Потому у меня как в том анекдоте: "Я обожаю свои кубики пресса, и ненавижу жир, под которым они скрываются" :)
10 км - 15 км на лыжах зимой минимум в выходные. С велика летом вообще не слажу. Плаваю, тянусь, эллипс всегда рядом. Я без этого вообще жизни не представляю уже лет 15. В обем я активный сторонник и проповедник спорта.
Про "почему бы не есть правильные продукты" мы вчера с Вами дискутировали в Вашей ветке. Хочется-то неправильных! От теплой сдобной выпечки и шоколада так пахнет домашним уютом, душевным теплом и покоем! А от бокала вина? Праздником, душевным разговором, теплой компанией.... В этом дело. Понимаете?
Загляните в мой дневник питания. Там полезных продуктов 90%, но неполезных-то как хочется!

Нателла 15.03.2015 12:57

Марина Киблер, нужна! Эх...влюбиться что ли? :) Нужно срочно найти подходящий объект!:secret:

Лaра 15.03.2015 13:03

Хорошая мысль, а главное чаще всего работает!

Мила 15.03.2015 13:07

Абсолютно аналогичная ситуация!!!!! 20 лет пахоты, 2 года свой бизнес и больше свободного времени -зал, бассейн, а я НЕ худею! Не худею уже 4 недели. Бляха-муха тут можно писать эти слова? Это именно она (муха)! Я спортсменка всю жизнь, только не как вы стройна была, а плотная всю жизнь. Посоветовалась тут с тренером- сидит на сушке перед соревнованиями сам. Сказал, что нужно поддать организму стресс (прыжок с парашютом, альпинизм и т.п.). Как бэ когда двое детей и кот тут такой милый, не хотелось бы так рано покончить с жизнью и нет ли чего не очень экстремального, спросила я снова. Он грит- тогда внутренний стресс- масса белка животного происхождения- из расчета 2.5 -3 г на кг. веса и мощные нагрузки на самые крупные мышцы тела -ноги, попа, спина. Потом кардио 40-45 мин. После тренировки сразу (не позднее чем через 20 мин). Натуль, на себе пробовала только 2 дня, вот нет системы пока. Напишу, если интересно. Запрет на сладкое и крахмалистое. Углеводы до 16 часов. На ночь белок. Вода как в МЗР. т.е. много.

Нателла 15.03.2015 13:12

Мила Еремеева, очень интересно! Спасибо! А про прыжок - это НЕЧТО!!! Очень советую. Или если не так экстремально, то на воздушном шаре полетайте :) В свое время меня это больше прыжка стрессануло. Вот где по-настоящему было страшно минут 40 :)

Прелистина 15.03.2015 13:19

Я тоже, раньше, вес на рррвззз скидывала, а сейчас труднее. Мне тоже за 40 и я на МЗР!!! Одним днем все не делается, мы сколько лет толстели? А теперь хотим за недельку - 10 кг, так не бывает. Медленно, но аерно, а МЗР поможет....:хорошо: Самое главное ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

Татьяна Стройная 15.03.2015 13:34

Надо находиться подальше от еды. Особенно вечером. Не сидите дома, найдите себе увлечение вне дома. Бассейн, танцы, рисование. Руки должны быть заняты, чтоб к плюшкам не тянулись. Возраст здесь ни при чем. Будьте смелее в своих желаниях и их реализации.

Нателла 15.03.2015 14:43

Татьяна Стройная, ой! Увлечений у меня! Спорт, в театральной студии играю (сейчас спектакль ставим, первую роль получила), руками делаю всяческие штучки-дрючки от вязания, до декупажа. Теорию игр тут осваиваю вместе с ВШЭ :) Но тягу к вкусностям все это не заменяет :(
Вот кстати, сделала вчера себе баночку для рукотворного масла для тела (тоже увлечение).
Или шкатулку для берушей :) Жить мне безумно интересно! Но шоколад, ром, ватрушки... Блин!:ah:

Нателла 15.03.2015 15:25

Юлия Бержанина, правильно! Я тоже так думала. Думала, что эта тяга - результат долгих запретов, т.к. с некоторых пор очень критично относилась к тому что ем, и как выгляжу. Я решила, что раз сейчас мне принцев не обольщать, в офисах не мелькать идеальными формами, доказывая свою успешность, и главное, раз тяга к вкусностям переросла в навязчивость, то стоит немного расслабиться и позволить себе даже (о ужас!) немного поправиться. Но...Немного уже перевалило за 6 кг, а тяга к вкусностям все не проходит. Ограничивать себя все труднее, как и обрести прежнюю форму :( В общем, все хочется и хочется...

Марина 15.03.2015 15:39

Есть объект для любви - это ВЫ!)))

Нателла 15.03.2015 15:44

Марина Киблер, ой, это да! Я себя люблю. Именно поэтому и хочу, чтобы мое тело было здоровым, красивым и молодым. Но влюбленность это другое! Там же сердце стучит, глаза блестят, мир становится ярче раз в сто... Это ж биохимия. Никакой любовью к себе ее не вызвать :) Любовь к себе - спокойная, а влюбленность - сумасшествие! Вот я о чем! Тем более весна. Так хочется стать опять....:crazy:

Нателла 15.03.2015 15:53

o k, с сахаром все ок. Гормоны...ой, это такой материал тонкий. А потом, положа руку на сердце, мне кажется, что причина моего жора скорее в голове. То есть она психологическая. Потому как я отдаю себе отчет, что периодами (ПМС) я, сорри, жрать хочу голодом, а в 90% случаев это аппетит, и желание расслабиться и порадовать себя. Хотя, думаю, что гормональная перестройка тоже возможна.

Марина 15.03.2015 15:53

Согласна - но влюбленность она временна - вспыхнула и погасла , а вот любооовь......

Нателла 15.03.2015 15:55

Марина Киблер, это да... Ну, тогда так: влюбиться, чтобы потом любить :)

Марина 15.03.2015 15:56

Пусть вам встретится хороший человек - который будет любить вас и принимать такой какая вы есть.

Нателла 15.03.2015 15:59

Марина Киблер, согласна :) во всех смыслах этого слова. Но я все равно хочу быть молодой и красивой :) Сама для себя как минимум. На такое пожелание мне Вам тоже хочется пожелать любви в сердце и вокруг!:rose:

Марина 15.03.2015 16:01

Нателла Птичка, Спасибо дорогая!

Нателла 20.03.2015 10:17

Мила Еремеева, как Ваши успехи? Сегодня прямо опять аж слезы на глазах! Стоит вес мертво. Я думаю, что и мне нужно какую-то встряску сделать. Может по системе Дюкана, устроить организму белковую атаку дня на три, а потом опять на МЗР вернуться? Физические нагрузки как будто вообще ни на что не влияют, и при калорийности 1200 - 1400 Ккал, организму вполне комфортно. Может дело в том, что он, организм, в отличии от меня вообще не считает, что у него лишний вес? Потому и сбрасывать не торопится при нормальном питании?

Мила 20.03.2015 10:36

Нателла Птичка, нет! Нет и нет такому настроению!!!!! Я на тренировку бегу, взвешусь завтра и отвечу как мои дела).. Белок нужно есть из расчета 2 гр. на кг веса -это за день(когда худеешь)! И это непросто. Углеводы в первой половине дня. На ночь протеин. Стоит примерно 550 руб за 500 грамм (лучше казеин). Пить столько, сколько МЗР вам установил.

Екатерина 20.03.2015 10:42

Может у Вас сейчас гормональный сбой?!

Нателла 20.03.2015 10:42

Мила Еремеева, ну, да. Конечно. Но настроение именно от того, что результатов нет. Бегаю с весами как маньяк (я про продуктовое взвешивание). Тренировки - с удовольствием. Не халявлю. А ж,,,а довольно красуется королевной и уменьшаться ну никак на здоровом питании не хочет. Вот и подумалось ее немного стрессануть. Вам - удачи!

Нателла 20.03.2015 10:48

Валентина, не должно вроде быть. Я сейчас как раз решила обследоваться по поводу кишечника. Так мне врач и гормоны проверил. Там есть небольшой сдвиг, но не криминальный. Я думаю, что возможно, правда перестройка идет. Все-таки после 40 свои правила у организма. Я все хочу как девочка выглядеть. А между тем у мамы моей, при худобе в верхней части тела, попа была всегда 48 размера. Но мне так соглашаться с этим не хочется! Мама спортом не занималась, а я - всю жизнь. Думаю, буду пробовать белковый стресс на тройку дней, а потом вернусь на МЗР. Посмотрим на результаты.

Мила 21.03.2015 09:50

Нателла Птичка, за неделю у меня -200 гр. это при 3-х тренировках в зале+1 бассейн + белкАми давлюсь-тоже застрелиться(((. Ни сахара , ни конфет....Вот как-то так. Измериться забыла -уже позавтракала и бегу. Ну что делать...что делать ....засада.....еще неделю в таком же ритме, а там не знаю...

Нателла 21.03.2015 10:03

Мила Еремеева, У меня сегодня случился резкий отвес. 1 кг. Может дело в затмении? Сейчас прямо у народа спрошу. Вам - УДАЧИ и ОТВЕСОВ!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок