Калорийность - 97.6 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода
300 г
Изюм
20 г
Овсяные хлопья "геркулес"
55 г
Крупа манная
20 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
8 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
20 г
Мед пчелиный
10 г
Общая масса ингредиентов: 433 г
Масса готового блюда: 433 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Варю эту кашку частенько на завтрак, готовится быстро и просто.
Манка делает кашку более сытной (мне не надо худеть) и
"нежнее" :)
Сначала воду (кружка 300гр) с промытым изюмом доводим до кипения,
затем добавляем овсяные хлопья чуть меньше, чем полстакана) и сразу
же три чайные ложки манной крупы, перемешиваем и убираем огонь.
Оставляем на минут 10 и вуаля! Кашка готова. В готовую кашу
"поливаю" сливками добавляю небольшой ломтик масла и чайную ложку
мёда. Очень вкусно. Приятного аппетита!
Julia
Yazykova, почему - бомба?))))) Из-за манки? Так
манки в рецепте всего три чайные ложечки... Сливки?
Так их тоже чуть-чуть... Кусочек масла? Ну что же
каша, если совсем без масла?))))))))
Юлия, а что в ней детского? Это овсянка, та самая, которую
многим полезно кушать на завтрак. Я добавил изюм, не кладу
благодаря изюму сахар, он не нужен, даже если не класть мёд.
Добавляю сливки и масло, так как мне не нужно худеть.
Я ограничиваю в рационе мясо, вот и кашка на завтрак - почему
нет? ;)
Нет, не быстрого. У меня стеклокерамика - электроплита. Я выключаю
нагрев и на остаточном тепле кашка "доходит". У кого газ -
можно укутать/накрыть полотенцем.
Не переживайте по поводу готовности, ведь крупы полезно кушать и
сырыми, если предварительно замочить. А если еще прорастить, то тут
уже пользы еще больше!
Насколько я понимаю - главное, чтобы было приятно кушать. Хлопья за
минут 10-15 на горячей, остывающей постепенно плите, успевают
набухнуть вполне достаточно, и кулинарная ценность их остаётся на
высоте.
Julia
Yazykova, да мужики еще большие сладкоежки, чем женщины! Только
не признаются в этом. ;) Я всю жизнь работала среди мужчин, и все
они норовили мои "взяточные" конфеты слопать! А еще приходили в
кабинет, вроде как за скрепками, и случайно так спрашивали:" А у
тебя к чаю ничего нет? Ни конфет, ни тортика? Не может быть! Тебе
же постоянно конфеты несут!"
Нормальная и вкусная каша)))
Чего в ней детского? Почему мужчина не может такую любить?
Почему,если мужчина сам готовит, то это удивительно? Это,
наоборот, здорово!!!
Vlat
Gudzini, Olchik80, да все нормально))) просто не
сталкивалась с такими мужчинами))) ну там - мясо, рыбу, картофель
запечь - не вопрос... а вот эту текущую еду, ежедневную... лучше в
ресторан пойдут...
Вы - молодец!!! готовьте на здоровье :хорошо:
!!!
а кашка все равно детская))) я ее как представлю, мне сразу детки
на ум приходят))) уж простите.... мои мужчины если только "острые"
каши, обильно политые аджикой)))