:rose:И снова привет, мои дорогие. Спасибо всем тем, кто активно
комментировал мой предыдущий пост о достигнутых
результатах. :oops:
Но любой результат требует закрепления. Похудение не исключение,
так как зачастую после того, как наконец достигаешь желаемого,
расслабляешься и начинаешь себя баловать, а это в свою очередь
может свести на нет все достигнутые ранее результаты. О том, как у
меня дела идут дальше, я и решила написать в этот раз.
Тем, кто не прочитал мой предыдущий пост - мне за пол года удалось
значительно похудеть с помощью МЗР и привести свое тело в желаемую
форму. :ура: Но на этом моя история не закончилась. Меня
ждали новые испытания...
Признаюсь, у меня был своего рода срыв - в первое время после
заветного похудения мне хотелось есть то, что во время диеты я не
ела... мой внутренний хомячок проснулся :evil:... и дело даже
не в том, что очень хочется есть, это скорее психологическое - ведь
все, ты уже стройняшка, и так строго придерживаться рациона нет
необходимости... и этот факт незаметно срывает все установленные
ранее границы дозволенного. :call-down: И если это
случилось со мной, то наверняка и другие пользователи сталкивались
с этим. Так как же не дать себе снова располнеть? :?:
:idea:1) Мотивация - ключ к
успеху
Месяц спустя такого разнузданного питания я все таки спохватилась.
Вовремя так сказать. К счастью я не успела набрать много чего
лишнего. Но прекрасно осознавала, что если продолжать в том же духе
- то перечеркну все, к чему шла предыдущих 9 месяцев. :|
Как вы помните из моего предыдущего блога, моей мотивацией было
привести себя в порядок к ожидаемой свадьбе... уж так хотелось чтоб
у моего любимого человека была самая красивая невеста... и я это
успешно сделала... а теперь, то что? Когда одна цель достигнута -
пора искать новые цели!
Красиво выглядеть на торжестве - это одно, но не стоит забывать и о
здоровье, которое приходит с правильным питанием. Раз уж я в
состоянии была приучить себя питаться правильно, то мне следует
сохранить эту модель питания на будущее, ведь однажды я хочу снова
стать матерью, а значит мое тело должно быть в наилучшей форме для
этого знаменательного события, чтоб быть способным подарить мужу
здорового ребенка. :ah:
Так у меня появилась новая цель, осталось найти средства к ее
достижению...
:idea:2) МЗР - главная
составляющая
И снова на выручку мне пришел наш любимый МЗР. Данный контент
содержит не только советы и формулы по снижению веса, а так же и по
его контролю и удержанию. Многие наверно помнят как проходили тест
в котором рассчитывалось время до желаемого похудения и коэффициент
идеального веса. Там, как помните есть опции набрать вес, похудеть
и сохранить вес. Сохранить вес - то что нужно! :хорошо:
Проделав все расчеты и учтя все советы я накидала для себя
предполагаемый план действий. Теперь мне важно не только то,
сколько калорий я съедаю, но и то - какой состав этой пищи. Главный
упор я делаю именно на это, позволяя себе иногда чуточку не
вписываться в дозволенный коридор калорийности, но добиваясь
сбалансированного по своим составляющим рациона. Почему это так
важно? Мне нужно насытить организм минералами и микроэлементами,
чтоб подготовить его к зачатию и быть в состоянии обеспечить
будущего малыша всем необходимым для его полноценного роста и
развития.
:idea:3) Любые испытания не повод
для отступления
Так уж сложилось, что мне пришлось переехать в другую страну на
постоянное место жительства и прежние продукты, привычные мне,
стали более не доступны. Это стало поводом для волнения - как
сохранить привычки в питании, если отсутсвуют его обычные
составляющие? :кричу:... но и это оказалось вовсе не
преградой. 8) Вооружившись МЗР и словарем, я снова засела
за подсчет калорий незнакомых ранее мне блюд и продуктов. А
организм стал привыкать к новому распорядку дня. Физическая
нагрузка обеспечивается за счет новой работы и воскресных прогулок
с семьей. Как говориться - не так страшен черт, как его малюют.
Главное не ленится и не опускать рук - и все становится вполне
возможным.
Итог:
У меня впереди еще длинный путь, но сдаваться я не намерена. Если
очень хотеть, то выход найдется и любые испытания будут по плечу.
Главное помнить, что ради здоровья все усилия всегда будут не
напрасны. :exercise: Так что - вперед и только
вперед!
И вам я желаю, такого же боевого настроя и сил в достижении ваших
целей, мои дорогие! :поцеловали: Удачи всем!
Успехов Вам! Спасибо за пожелания!