Едите ли вы сладкое?Мне иногда очень хочется сладенького и не фруктов, а ,к примеру, чаю с сахаром и...

Когда очень хочется, я позволяю себе конфетку, шоколадку, вафельку. Я вообще не представляю, как прожить сладкоежке без сладкого!!! Просто укладываю их в свой рацион и все:)) Мне кажется, если полностью отказывать себе во всем - ничего хорошего из этого не выйдет. Если организм требует, значит нужно прислушаться.

Я тоже так считаю, но очень хочется похудеть, добиться своей цели, но если честно. страшно, что так и останешься такой же, если будешь позволять себе сладенькое.)))

Бел Ка,  Я ем шоколадки и майонез и бутеры, вроде пока нормально вес снижается. Главное баланс соблюсти. Я обычно забиваю в рацион то, что хочу съесть, а потом корректирую другими продуктами,чтобы получалось как нужно.

это верно, без сладкого сложно.

Я ем каждый день одну конфету и варенье граммов 50 с творогом на завтрак. Когда вкусного можно мало, его всегда особенно приятно съесть. :хорошо:

Ксения Куницкая написал:
резко нельзя убирать сладкое со своего рациона!

Неправда. Можно, и даже желательно, если у человека есть зависимость (если трудно без сладкого - значит, зависимость есть )

  

Я заменила конфету ложечкой меда.

Я чай пью с сухофруктами-ну чем не конфета? Но у меня нет зависимости, я сахар вообще не ем...

Раньше не любила изюм. Потихоньку привыкаю  изюм,чернослив с кофе. А в кофе раньше добавляла сахар и сливки, а сейчас просто топленное молоко, и такой приятный вкус получается. Вот такие чудеса творит МЗР

Я вообще не фанат сладкого, но в определенный период месяца ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ. В передаче "Я худею" диетологи давали такие советы сладкоежкам : в первом случае -есть в день 50 грамм любой сладости. Но не более. Во втором случае у барышни была халвомания и врач ее обязал каждый божий день ровно в 15,00 (не в 14,59, не в 15,05) съедать 50 грамм халвы ее любимой. Кароч, она взвыла и попросила его прописать ей фрукты или нормальный прием пищи. Вот второй метод мне помог.:D

я тоже к сладкому равнодушна, но вот сегодня увидела Сливочную помадку с цукатами по акции в 2 раза дешевле! не удержалась, купила 4 пачки, обожаю её!
И не собираюсь хитрить со своим организмом, раз требует - дам ему вкусняшку, но в разумных пределах, конечно))

Блюдите баланс. Утром с кашами можно мед. Но все-таки, от сахара и сахаросодержащих продуктов лучше отказаться совсем.

а фрукты тоже нужно есть в умеренном количестве?

Бел Ка написал:
Может как-то можно обхитрить свой организм?

Не нужно хитрить. Просто подойдите к зеркалу и скажите грозно: хватит жрать! Организм напугается и перестанет просить вредную еду.

Да съешьте, что вам хочется, и уберите, что не хочется. Самое главное, не часто и немножко.