| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивые голубцы |
86
|
179.4 | 9.4 | 14.7 | 2.2 |
| Плов с курицей |
133
|
191.1 | 12.5 | 10.1 | 12.4 |
| Зеленый чай |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Итого | 970 | 371.9 | 22.1 | 24.9 | 14.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Печенье, сахарное, приготовленное по рецепту, на маргарине |
10
|
47.2 | 0.6 | 2.3 | 5.9 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый чай |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Отруби с морской капустой |
10
|
22 | 1.5 | 0.4 | 3.3 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Итого | 601 | 284.9 | 8.8 | 11.1 | 37.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с курицей |
150
|
92.9 | 12.9 | 2.6 | 4.5 |
| Лечо мама |
250
|
83.5 | 2.3 | 0.5 | 18 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 800 | 223.4 | 15.6 | 3.5 | 32.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отруби с морской капустой |
10
|
22 | 1.5 | 0.4 | 3.3 |
| Итого | 310 | 22 | 1.5 | 0.4 | 3.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кета соленая моя |
165
|
250 | 26.7 | 14.9 | 2.3 |
| Чечевица, зерно (Приготовление пюре) |
90
|
242.4 | 20.5 | 1.3 | 37.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из капусты |
160
|
126.9 | 2.6 | 9.3 | 8.2 |
| Итого | 715 | 619.2 | 49.8 | 25.4 | 47.6 |
| Итого за день | 3396 | 1596.6 | 104.5 | 65.7 | 145.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |