Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
655
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная в мультиравке |
186
|
99 | 3.2 | 1.3 | 18.6 |
Яйцо куриное |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
Салат из капусты |
120
|
113.2 | 1.8 | 8.9 | 6.2 |
Итого | 1024 | 309.9 | 12.8 | 17.3 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
149
|
70 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 469 | 77 | 0.9 | 0.6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета |
165
|
209.6 | 31.4 | 9.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
125
|
101 | 2.3 | 5.8 | 9.6 |
Итого | 640 | 427.9 | 36.4 | 20.5 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
234
|
509.2 | 32.8 | 19.4 | 51 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
108
|
106.3 | 1.6 | 8.6 | 5.4 |
Итого | 642 | 615.5 | 34.4 | 28.1 | 56.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
170
|
90.1 | 4.9 | 4.3 | 6.8 |
Итого | 475 | 102.4 | 5.8 | 4.6 | 9.3 |
Итого за день | 3250 | 1532.3 | 90.2 | 71.1 | 131 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |