Мой здоровый рацион
Светланаё
07.01.2015 16:00

Вернулась я наконец-то после праздников!!!

Привет! Я наконец-то вернулась! Была у свекрови, а интернет отключили, мучилась целую неделю без мрз[IMG] Весы тоже дома остались... Сегодня приехала, а дома тоже интернет отключили:( Поехала к маме в гости, тут интернет есть, слава богу:ура: зашла, а у меня облегченная версия... Даже дневничок опубликовать не могу:( Ладно... Так покаюсь... Всю эту неделю я отрывалась...:ты Лопала все, что свекровь на стол ставила. В последние 3 дня только от конфет и булок отказалась. В итоге плюс 2 кг:( Слава Богу, опять же, хоть не сидела на месте: первого января пошли вдоль Байкала на лыжах, поход на 4,5 часа:) Мне понравилось очень:) третьего января, опять же на лыжах, полезли на местную гору Мамай, туда народ пешком лезит, чтобы на горных лыжах и сноуборде покататься:) вот и мы полезли:) 2,5 часа вверх, час вниз:) Я трусиха еще та с горы спускаться:D Столько адриналина хапнула:) Но так мне это понравилось:) Раз 10 за спуск упала:D вчера тоже на лыжах каталась, по лесу уже, правда всего 2 часа, со свекровью решили размяться:)  Начала в дневник тренировок заносить, что-то понять не могу теперь как занести... Там бег на лыжах и катание на горных лыжах... Не сказать, что я бегала... Да и горные лыжи не совсем подходят... Вот думаю как занести... за 4,5 часа уж слишком много калорий выходит. :o:извини!::think:Время уменьшить что ли... Сходила еще на 3 сеанса массажа тела:) Приятно:) Муж опять меня покинул в командировку... Грустно с одной стороны, а с другой как посмотреть;) Как-то вот так у меня все. Начинаю все заново:)

Ольга 07.01.2015 16:26
 2 
Светланаё Ф написал:
трусиха еще та с горы спускаться
это же самое трудное, подниматься куда легче! Ты - отважная девушка!
Светланаё Ф написал:
Начала в дневник тренировок заносить, что-то понять не могу теперь как занести
По аналогии с ходьбой - я хожу 12 км часа 2,5, но записываю 2 часа, потому как упражнение - ходьба 6 км/час. Так что правильно - уменьши время.

Светланаё 07.01.2015 16:32
Ольга Бостан,  Спасибо, так и сделаю:)

Светланаё 07.01.2015 16:34
Ольга Бостан,  
Ольга Бостан написал:
это же самое трудное, подниматься куда легче! Ты - отважная девушка!
Я поражаюсь просто горнолыжникам и сноубордистам:) Как они не боятся:хихикаю: Спускаются с таких крутых склонов:o