| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем-Мед с Лимоном и Имбирем |
20
|
64 | 0 | 0 | 16 |
| Семена Льна |
5
|
26.5 | 1 | 2.3 | 0.9 |
| Конопляная Клетчатка |
5
|
8.5 | 0.6 | 0.3 | 1 |
| Итого | 30 | 99 | 1 | 2 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Урбеч мёд арахис расторопша |
15
|
62.6 | 2.2 | 3.6 | 5.4 |
| Апельсин Навелин |
180
|
64.8 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
| Яблоки Сезонные |
200
|
110 | 0.5 | 0.3 | 27.6 |
| Икра Мойвы с Креветкой |
40
|
174 | 2.8 | 17.2 | 2 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
35
|
73.5 | 1.7 | 0.4 | 15.7 |
| Ленивая ватрушка с вишней |
1
|
206.8 | 15.5 | 5.9 | 22 |
| Итого | 660 | 763 | 30 | 33 | 87 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельный тарт |
1
|
181.6 | 13.5 | 7.5 | 14.5 |
| Клыкач |
50
|
101.5 | 7.2 | 8.1 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
35
|
73.5 | 1.7 | 0.4 | 15.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Сельдерей |
100
|
18 | 0 | 0 | 3 |
| Ленивая ватрушка с вишней |
1
|
206.8 | 15.5 | 5.9 | 22 |
| Итого | 644 | 652 | 43 | 27 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеченая цветная капуста с курицей |
1
|
372.8 | 33.8 | 22.1 | 10.5 |
| Йогурт Греческий 0,1% [Venn's] |
50
|
27.5 | 5 | 0.1 | 2 |
| Итого | 425 | 400 | 38 | 22 | 12 |
| Итого за день | 1759 | 1915 | 114 | 84 | 173 |