Мой здоровый рацион
Ника Абакумова
10.05.2014 16:44

Рецепт Окрошка с колбасой

Калорийность - 48.2 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 30 г
Сметана 15,0% жирности 20 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 50 г
Ветчина особая 100 г
Квас хлебный 400 г
Общая масса ингредиентов: 800 г
Масса готового блюда: 800 г
Описание
Готовится так же, как и Окрошка настоящая, только перед добавлением кваса овощи надо смешать с мелко порезанной вареной колбасой или ветчиной.
Ната 11.05.2014 03:42
есть вариант заменить колбасу например на куриную грудку, получается тоже не плохо ))

Ника Абакумова 11.05.2014 09:55
Ната,  возможно, что и так, но мы привыкли с колбасой)