На некоторое время поменяла время тренировок. Делаю интервальное
кардио утром натощак (9 км.). Чередую средний-быстрый темп. Вопрос:
сколько оптимально должна длиться такая тренировка? Как долго можно
заниматься в подобном режиме (месяц, два или неограниченно)?
Конкретно на эти вопросы я точных ответов не нашла. Кто "подкован"
по этой теме, прошу изложить свое мнение.