Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
16
|
82.2 | 2.9 | 6 | 1.8 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 622 | 101 | 2 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп рыбный |
220
|
114.2 | 7.3 | 4.6 | 10.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
9
|
15.7 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Творог 9% жирности |
103
|
174.1 | 18.5 | 9.3 | 3.1 |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб белый |
39
|
105.3 | 3.7 | 1.4 | 18.3 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимонный сок, необработанный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 931 | 732 | 46 | 27 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушенный минтай |
200
|
102.4 | 15 | 2.6 | 2 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Капуста тушёная с луком и морковью на горчичном масле |
100
|
72.2 | 1.7 | 5.1 | 4.9 |
Творог 18% жирности |
95
|
224.2 | 14.3 | 17.1 | 2.7 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 813 | 768 | 43 | 28 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 300 | 10 | 26 | 5 |
Итого за день | 3766 | 1960 | 104 | 88 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Какао с мёдом |
300
|
182.7 | 8.1 | 8.4 | 18.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1262 | 532 | 26 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Итого | 40 | 240 | 8 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с луком и морковью на горчичном масле |
200
|
144.4 | 3.4 | 10.2 | 9.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 430 | 467 | 18 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
71
|
140.6 | 4.7 | 0.9 | 28.1 |
Капуста тушёная с луком и морковью на горчичном масле |
47
|
33.9 | 0.8 | 2.4 | 2.3 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 427 | 207 | 5 | 3 | 38 |
Итого за день | 2159 | 1446 | 58 | 63 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
350
|
368.2 | 35.3 | 8.8 | 33.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1293 | 722 | 46 | 26 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с консервированной горбушей |
250
|
74.3 | 6.5 | 1.7 | 8.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
76
|
150.5 | 5 | 0.9 | 30.1 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
100
|
25.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
60
|
6.9 | 0.3 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 856 | 459 | 24 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
46
|
276.5 | 9.5 | 24.3 | 4.8 |
Итого | 46 | 276 | 9 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
38
|
75.2 | 2.5 | 0.5 | 15 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
70
|
107.8 | 7.4 | 8.2 | 0.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 681 | 516 | 32 | 23 | 42 |
Итого за день | 3676 | 1974 | 112 | 90 | 171 |