| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.1 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1357 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.1% | 1949 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.6% | 1750 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 7.3% | 1095 г |
| Вода | 160 г | 2273 г | 7% | 5.6% | 1421 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 10.7% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 9.1% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 7.6% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 8.7% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.6 мкг | 400 мкг | 5.4% | 4.4% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 13.5% | 600 г |
| Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 24.2% | 333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.4% | 2381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.86 мг | 20 мг | 9.3% | 7.5% | 1075 г |
Энергетическая ценность "Умница" овсяная каша с бананом молочная готовая составляет 124,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».